Artículos de Joan Carles March - Page 2 of 3 - SALUD con H-Alma

Joan Carles March

Emociones negativas, emociones necesarias que sirven de defensa

25/06/2019 09:50 | 0

Alegría, sorpresa, enfado, tristeza, miedo, asco, estas son las seis emociones básicas según el psicólogo Paul Ekman en Emotions Revealed. Otros autores identifican solamente cuatro emociones principales: alegría, enfado, miedo…

Joan Carles March

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Emociones positivas para protegernos ante la adversidad

18/06/2019 17:45 | 0

Sentir emociones positivas o negativas es algo natural y normal en las personas. Usamos la palabra “negativa” para describir las emociones que son más difíciles. La palabra negativa no significa…

Joan Carles March

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Calle melancolía, la felicidad de estar triste o de andar sin encontrarse

10/06/2019 20:48 | 0

Como quien viaja a lomos De una yegua sombría Por la ciudad camino No preguntes adónde Busco acaso un encuentro Que me ilumine el día Y no hallo más que…

Joan Carles March

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No confundamos lo que decimos con lo que pensamos o la debilidad con bondad: Rompamos nuestra inseguridad

04/06/2019 13:00 | 0

Sentirnos inseguros es completamente normal y nos pasa a todos, en un momento u otro de nuestra vida, especialmente cuando hacemos algo que nos saca de lo que es habitual. Una…

Joan Carles March

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Tengo miedo a: afrontémoslo y superémoslo (y no nos escapemos) para sentirnos más seguros

28/05/2019 13:30 | 2

El miedo es una emoción de protección y alerta frente al peligro. Y qué pasa cuando el peligro no es real? Pues que el miedo se convierte en algo patológico. Aún…

Joan Carles March

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El poder curativo del apoyo emocional

21/05/2019 09:43 | 2

Siempre comento que los pacientes que se planteen ser más activos, necesitan información, formación y apoyo emocional. Y el apoyo emocional se entiende como «el establecimiento de una relación personal…

Joan Carles March

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Una pasión mal sana: la envidia

12/05/2019 20:24 | 1

Saber gestionar la envidia y reconocerla nos puede dar el poder de controlarla cuando la sintamos y el poder de esquivarla cuando aparezca a nuestro alrededor. Así lo escribía mi…

Joan Carles March

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Recuerdos de mi madre, una mujer extraordinaria

05/05/2019 23:07 | 0

Falleció hace unos días, a los 96 años Antònia Cerdà, viuda de Martí March, mi padre, primer alcalde de la democracia en Pollença. Élla era una persona muy respetada en…

Joan Carles March

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Fortalecer nuestra resiliencia repercute en el estado de salud, la autoestima, la afectividad, la creatividad, la autogestión…

28/04/2019 20:07 | 1

Llevo unos días de adversidades: se muere mi madre, mi hijo mayor una vez contratado casi a primera vista le desaparece el contrato por cambios estratégicos que impiden la contratación…

Joan Carles March

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Autoestima fuerte y positiva para vivir y mejorar la salud: cuando no te gustas, enfermas

21/04/2019 17:21 | 0

Encontramos multitud de libros, artículos, vídeos y cursos sobre cómo mejorar nuestra autoestima. Seguro que muchos son fáciles de leer y son interesantes, pero la verdad es que hay mucha…

Joan Carles March

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Venganza, represalia, revancha, desquite: NO

14/04/2019 12:13 | 0

La mejor venganza es la que no se lleva a cabo. Al principio las ganas de vengarse pueden seducir, pero tomar esa senda casi siempre resulta DAÑINO. La venganza ha…

Joan Carles March

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¿Miedo a la soledad?: la soledad paraliza y provoca angustia y también puede enriquecernos y ser reparadora

07/04/2019 19:29 | 0

Hay palabras con S que me gustan, que me hacen reflexionar, que me ayudan a avanzar en la vida. S de si. S de sensatez. S de suerte. S de…

Joan Carles March

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Seamos desobedientes

31/03/2019 15:05 | 1

Seamos desobedientes (inteligentes, responsables, civiles, canallas). A veces digamos no, desobedezcamos a nosotros mismos, desobedezcamos a nuestro cerebro y a la razón. Es importante decir sí a nuestro corazón. No…

Joan Carles March

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Aprender a desaprender: la difícil asignatura, pendiente de aprobar

24/03/2019 18:42 | 2

Hay una frase atribuida de Alvin Toffler que habla de que “los analfabetos del siglo 21 no serán aquellos que no sepan leer ni escribir sino aquellos que no sepan desaprender“.…

Joan Carles March

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20 de marzo, Día Mundial de la Felicidad

20/03/2019 21:14 | 0

Hace unos años, José Luis Bimbela y yo publicamos un artículo sobre la felicidad. Y hoy, cuatro años después, queremos recuperarlo para celebrar el 20 de marzo, el Día Mundial…

Joan Carles March

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Cuando estás rodeado de personas que comparten un COMPROMISO apasionado en torno a un propósito común, TODO es posible

18/03/2019 09:15 | 0

El trabajo es necesario para nuestra supervivencia. Cuando uno logra ser feliz en el trabajo, gana un verdadero tesoro para la vida. El trabajo es uno de los espacios en los…

Joan Carles March

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No me gusta odiar. No me gusta utilizar la palabra odio. No odio a nadie.

11/03/2019 22:05 | 1

Leyendo FRASES sobre EL ODIO, he encontrado algunas que me gustan como: El odio es la cólera de los débiles. Alphonse Daudet El odio es un borracho al fondo de una…

Joan Carles March

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Todos juntos por el cáncer convertido en un gran movimiento: #JuntosxelCáncer

03/03/2019 12:32 | 0

Siempre los planes inesperados son los que mejor salen. Me gustan porque generan esa especie de sorpresa que todos necesitamos. En este caso todo surgió por las ganas y el…

Joan Carles March

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Una alegría compartida se transforma en doble alegría; una pena compartida, en media pena: comprometidos con la amistad para una mejor salud

25/02/2019 06:00 | 0

Como dijo Shakespeare: “Dad palabras al dolor, la pena que no habla, cuchichea al corazón demasiado cargado y lo invita a romperse”. Y es que las penas compartidas saben a…

Joan Carles March

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No lo sé

17/02/2019 17:38 | 0

Las tres palabras más difíciles de decir para algunas personas son: “NO LO SÉ”. Todavía hay mucha gente que no sabe decir «no lo sé». Hay quien le resulta difícil…

Joan Carles March

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Los buenos se quejan, los mejores se adaptan

10/02/2019 17:17 | 5

Nosotros decidimos si nos adaptarnos a las situaciones o nos quejamos de ellas. Todas tenemos tendencia a quejarnos, a protestar por lo que no nos gusta, a discutir situaciones que…

Joan Carles March

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La única inversión que nunca falla: no te arrepientas nunca de ser buena persona

03/02/2019 16:10 | 0

No te arrepientas nunca de ser buena persona. Además, para ser un buen profesional, es básico y necesario, ser una persona amable, alegre, afable con uno mismo y con los…

Joan Carles March

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10 ideas para ser mejores personas

27/01/2019 12:55 | 2

No te arrepientas de ser buena persona. Lo ideal es que trabajemos para ser mejores personas. Además, para ser buen profesional, es básico y necesario, ser buena persona. Las emociones…

Joan Carles March

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La adversidad forma parte de la vida: aprendamos a convivir con ella

20/01/2019 16:13 | 0

Para muchas personas, la vida es bella, mientras que para otras personas resulta ser un trago amargo, porque las penas llegan y se presentan de manera inesperada. Las adversidades están…

Joan Carles March

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La gente mágica que necesitamos para tener un buen año

13/01/2019 14:54 | 9

Estoy convencido de que hay algunas personas que son mágicas y que nos rodean por diferentes partes. Son aquellas personas con las que conoces la felicidad, que nos abrazan y nos reinician,…

Joan Carles March

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Felices Reyes (y Reinas), llenos de gente buena, que suma y que pone entusiasmo a la vida, que pide perdón y perdona, que utiliza palabras que curan y cuidan, con confianza, con creatividad, con gratitud, generosidad y optimismo

06/01/2019 11:33 | 2

Aquí mis 12 REGALOS con reflexiones de estos últimos 12 meses que han pasado por mi cabeza y mi corazón que he resumido en estas 12 ideas: 1. La importancia…

Joan Carles March

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La sencillez te hace grande: elegir lo simple nos acerca a la felicidad

22/12/2018 10:32 | 0

Me encantan las palabras con H como honestidad, humildad, humor,….. También me gustan palabras con S, palabras como salud, saber, sabiduría, sabroso, secreto, seducir, seguridad, sembrar, servicio, sibarita, silencio, símbolo,…

Joan Carles March

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La comunicación, basada en el respeto, el afecto y la confianza: la mejor tecnología punta

11/12/2018 09:19 | 2

La comunicación es la mejor tecnología existente. Es una tecnología punta. Para conseguir tener el efecto adecuado que es llegar, necesitamos que ésta se base en el respeto, el afecto…

Joan Carles March

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Eliminar palabras de nuestro vocabulario, para ayudar a que nuestra vida pueda cambiar

03/12/2018 13:59 | 2

El lenguaje es un factor fundamental en la manera de entender la vida y comunicarnos con el mundo. No es ningún secreto que las palabras tienen cierto poder. Las palabras curan…

Joan Carles March

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El entusiasmo como electricidad de la vida y la pasión como condimento nos dan alas para el éxito

25/11/2018 21:58 | 0

Hay personas arrolladoras, con los que nos sentimos muy a gusto, y además lo logran sin aparente esfuerzo. Su denominador común es el entusiasmo. Y es que el entusiasmo mueve…

Joan Carles March

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El estrés, el malestar y lo emocional para mejorar

18/11/2018 14:26 | 0

Existen evidencias científicas de que el trabajo, el buen trabajo, contribuye poderosamente a la salud y al bienestar de las personas. No hay duda de que, comparados con los desempleados, quienes…

Joan Carles March

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La decadencia de la ilusión: puedo olvidar lo que me hiciste, no lo que me hiciste sentir

12/11/2018 14:25 | 5

Aunque durante toda la vida nos enseñaron lo contrario, las grandes decisiones en la organización (o en la vida) es importante no tomarlas con la cabeza, sino sentirlas con el…

Joan Carles March

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Una “buena vida” bien merece una “buena muerte”. La dignidad de una buena muerte

02/11/2018 21:36 | 1

Hablar de la muerte no es fácil. Hablar de la vida, seguramente algo más. A todo el mundo nos cuesta acercarnos a ver la muerte como un momento que toda las personas viviremos. Quizás…