Siete consejos para evitar las crisis de la alergia esta primavera

Las alergias estacionales son provocadas por una exposición mayor a sustancias suspendidas en el aire que aparecen durante ciertas épocas del año. En la primavera, por ejemplo, aunque podemos disfrutar de un paisaje mucho más hermoso con árboles y plantas floridas, la cantidad de polen aumenta y puede causar crisis alérgicas. Lo mismo pasa en otoño y en verano. 

Entre los principales síntomas que caracterizan a las alergias estacionales están la tos, el goteo, la congestión nasal y los ojos llorosos con picazón. Todo esto puede hacer a la persona sentirse como si tuviera un resfriado, pero a diferencia de esto, las alergias estacionales suelen durar más de una semana o dos. 

En general, la recomendación es que el individuo cuente con un acompañamiento médico y haga una prueba de piel o de sangre para identificar a qué tipos de polen es alérgico. Hay una serie de especies de alérgenos que aparecen de acuerdo con la estación:

• El polen de los árboles en primavera, especialmente los abedules, robles, olmos y arces, suelen a surgir en primavera
• Las hierbas liberan polen a finales de la primavera y el verano
• La ambrosía produce su polen en el otoño
• Las esporas de moho suelen causar alergias estacionales en la primavera, el verano y el otoño. Pero, si la persona vive en un lugar con mucha humedad, por ejemplo, pueden provocar alergias durante todo el año

¿Cómo evitar las alergias estacionales?

A pesar de que el entorno alérgico cambie con las estaciones, existen algunos consejos útiles que pueden ayudar a controlar el impacto de las alergias estacionales y reducir los estornudos y la picazón en los ojos. Son los siguientes:

1. Realice un seguimiento del recuento del polen local y quédese en casa lo mayor posible en los días que marcan altos índices de esta sustancia en el aire
2. Use una mascarilla cuando esté al aire libre durante los días de mucho polen y mantenga, si es posible, las ventanas cerradas
3. Lave la ropa y dúchese después de estar al aire libre para ayudar en la eliminación del polen de la piel y del pelo
4. Si trabaja al aire libre, es importante buscar usar una mascarilla por lo menos en los días de mayores índices de concentración de polen
5. Usar gafas puede ayudar a evitar la entrada del polen en los ojos
6. Esté atento al moho en casa y procure eliminarlo si cree que es dañino
7. Cepille a las mascotas también después de un paseo para evitar que ingresen alérgenos en la casa