Lunes, 17 de Diciembre de 2018

            

El pádel como terapia antiestrés

Concentrarnos en mejorar, en superar al adversario y en jugar lo mejor posible nos ayuda a olvidarnos de forma inmediata de los problemas y enfocarnos en jugar y practicar deporte

Imagen representativa de archivo | Foto: ArchivoGD
Gabinete


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El pádel se ha convertido en uno de los deportes favoritos de muchas personas, no solo porque sea un deporte que nos permite ejercitar muchos grupos musculares de nuestro cuerpo y es un entretenimiento perfecto para compartir con familiares y amigos, sino porque también sirve como terapia antiestrés para periodos en los que nos encontremos con una carga de trabajo excesiva, o tengamos muchas preocupaciones en la cabeza.

El deporte en general es una fantástica herramienta antiestrés ya que nos permite enfocarnos en tratar de exprimir el máximo rendimiento posible de nuestro cuerpo, sin tener que preocuparnos por nada más. Pero el pádel en particular se ha convertido en la herramienta antiestrés favorita de mucha gente, porque no solo nos permite concentrarnos en el juego y en practicar deporte, sino que además lo podemos compartir con los que queremos, fundamental para tratar de evadirnos y absorber la energía positiva que otros nos puedan proporcionar.

Libera tensión y olvídate de los problemas

El padel sirve como herramienta para liberar tensión y olvidarnos de los problemas, concentrarnos en mejorar, en superar al adversario y en jugar lo mejor posible nos ayuda a olvidarnos de forma inmediata de los problemas y enfocarnos en jugar y practicar deporte. Para elo, es fundamental que contemos con el equipamiento adecuado, si estamos incómodos jugando al pádel, si no contamos con el equipamiento adecuado, no vamos a poder disfrutar, y nuestro cerebro intentará buscar excusas para volver a ese estado de estrés y en lugar de estar agusto jugando, nos encontraremos incómodos.

Uno de los primeros elementos que tenemos que tener en cuenta son las zapatillas, son el pilar del jugador de pádel, si estamos cómodos desde la base, podremos jugar adecuadamente y olvidarnos de todo, unas zapatillas Wilson pádel por ejemplo, que son una de las más usadas y más recomendadas para jugadores de pádel, nos permitirán correr por toda la pista sin problemas a la vez que tenemos un magnífico soporte para nuestros pies y nuestras piernas y podremos enfocarnos tan solo en correr.

Los beneficios del deporte para combatir el estrés

Numerosos estudios indican los beneficios del deporte para combatir el estrés, de hecho, muchos profesionales del mundo de la medicina recomiendan el deporte a todas aquellas personas que estén viviendo periodos de estrés para intentar aliviar estos procesos y superarlos sin tener que recurrir a la medicación. Además, no solo actúa como un elemento liberador, sino que también se puede convertir en nuestro mejor aliado para superar periodos difíciles y a modo de prevención, para que cuando lleguen periodos difíciles los podamos superar sin problemas.

El deporte nos hace encontrarnos con nosotros mismos, nos devuelve a nuestro estado más natural, estamos diseñados para usar nuestro cuerpo y concentrarnos en ello, las necesidades y particularidades del mundo moderno, nos han llevado a usar cada vez menos nuestro cuerpo y es necesario recuperar el equilibrio entre ejercitarnos adecuadamente y usar la mente para poder estar en sintonía con nuestro organismo y poder así afrontar adecuadamente periodos complicados o de estrés.


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