Las tres cenas más simples para perder grasa que recomienda esta estrella de TikTok
La influencer de deporte María Mdr Fit prepara tres menús con tan solo tres ingredientes sin ni tan siquiera necesitar cocinarloss
GranadaDigital
La influencer de deporte María Mdr Fit ha publicado recientemente un vídeo que ha causado sensación en redes sociales. Tan solo en Tik Tok acumula ya 433.300 visitas. María cuenta con 313.000 seguidores en esta misma red social en la que comparte algunos consejos sobre deporte y comida saludable. La influencer aboga por un ejercicio y una dieta sana en la que las restricciones no entran en juego. En este vídeo, que se ha hecho viral, comparte tres ideas de recetas con tan solo tres ingredientes y que no se necesitará ni cocinarlos.
La estrella de Tik Tok desmiente el mito de que para perder grasa no se puede comer bocadillos. La primera receta cuenta con los siguientes ingredientes: un paquete de pan de pita, tiras de pollo al horno ya cocinadas y algunos aguacates. Se trata de un bocadillo sencillo y fácil de realizar. La influencer explica que tan solo se necesita abrir el pan de pita por la mitad y pasarlo por la tostadora. Una vez el pan tostado, se rellena el bocadillo con el aguacate machacado y el pollo en tiras. Además, cada uno puede personalizarlo como desee. La influencer añade un par de verduras que se encontraban en su frigorífico.
@mariaamdr.fit 3 cenas con 3 ingredientes para tu pérdida de grasa! 🥗🥪 y es que sin cocinar podemos crear platos súper completos y súper saludables para esos días que nos puede la pereza 😎 probadlos que vais a tener vuestras 3 cenas favoritas! 🤝🏼 #gym #gymgirl #gymfood #healthyfood #healthygirl #healthydinner #perderpeso #perdergrasa #gymworkout #gymrecipe
Publicación de Tik Tok de la influencer María Mdr Fit
Siguiendo la línea 'healthy', la influencer recomienda otro bocadillo muy fácil de realizar. Para esta segunda receta se necesitarán los siguientes ingredientes: pan 100% integral, latas de atún y cebolla tierna. En un bol, la influencer mezcla la cebolla cortada en pequeños trozos junto al atún. Mezcla estos dos ingredientes con un chorro de mayonesa y de mostaza. Tras finalizar la mezcla, introduce el relleno sobre el pan tostado.
Por último, la influencer recomienda una ensalada "super sencilla, fresca y ligera", explica en el vídeo. Los ingredientes para esta cena son: filetes de caballa, mozzarella fresca light y un tomate. Se trata simplemente de cortar el tomate y el queso mozzarella en rodajas. Tras disponerlo cómodamente en un plato, le añade una o dos latas de caballa al gusto. Para terminar, se aliña con aceite y vinagre de modena. Tres recetas fit, sencillas y a un módico precio.
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