Recomiendan dejar a un lado los problemas durante la conducción para no ir estresados durante el viaje

Llegan las vacaciones de Semana Santa y con ellas los largos viajes en coche, una situación que genera estrés en los conductores y, por lo tanto, influye en la actitud frente al volante, un estrés que no solo se crea en el momento de la conducción sino que puede haber una predisposición previa debido a factores externos, por ello lo recomendable sería "aparcar los problemas durante un rato" o "dejarlos en el maletero", según las recomendaciones de la directora médica de Psicología de Top Doctors, Sandra Ferrera.

La doctora también ha destacado que el conductor estresado debería relajarse conduciendo, disfrutar de poder conducir su coche, poner buena música o pedir a los compañeros de viaje calma y refuerzo positivo, para así estar tranquilo y llegar al lugar de destino.

Y es que el 77 por ciento de los conductores españoles conduce bajo estados de estrés, según la Dirección General de Tráfico (DGT), e incluso estos pueden aparecer en el conductor más experto, ya que "son muchas las circunstancias que nos obligan a estar tensos", ha subrayado Ferrera.

Sin embargo, el estrés no es el único factor que afecta a la conducción, ya que los defectos visuales son otros de los problemas que pueden hacer que se incremente el número de accidentes, pues "el 46 por ciento de los automovilistas no revisa su visión anualmente", según la presidenta del Colegio Oficial de Ópticos-Optometristas de la Región de Murcia, Ana Belén Almaida Planes.

Al igual que comprobamos el estado del vehículo antes de viajar, se debe hacer lo mismo con la visión y "acudir a revisiones visuales al menos una vez año, en lugar de esperar a la renovación del permiso de conducción, ya que constituye una medida de prevención de accidentes", ha señalado Almaida.

Por ello, el uso de protección es fundamental, a pesar de que, según el Colegio Oficial de Ópticos-Optometristas de la Región de Murcia, el 12 por ciento de los conductores nunca se pone gafas de sol, el 33 por ciento reconoce que solo lo hace en algunas ocasiones y únicamente el 55 por ciento se protege de manera habitual mientras conduce.

En esta línea, una gafa de sol homologada adquirida en un establecimiento sanitario de óptica bajo el consejo de un óptico-optometrista, incrementará la sensibilidad al contraste, reducirá el tiempo de adaptación a cambios bruscos de luz y disminuye los deslumbramientos y todo esto redundará en una mayor seguridad durante la conducción, especialmente unas gafas de sol con cristales polarizados son las adecuadas a la hora de conducir.

BUENA POSTURA AL VOLANTE

Igualmente, desde el Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) han recordado la necesidad de mantener una postura correcta al volante para lograr una conducción segura y evitar accidentes de tráfico.

Así, algunas de las recomendaciones que han indicado son sentarse correctamente, evitar maniobras repetitivas que se realizan al conducir, evitar lesiones al meterse y salir del vehículo, regular el respaldo, situar el reposacabezas de manera que los ojos queden por la mitad de su altura y ejercitar y relajar los brazos, las piernas y la zona cervical.