Consejos para mantener el ánimo (día 14): mejorar la ansiedad en el confinamiento

El psicólogo David Aguilar, del Grupo Rondasalud Psicólogos, da una serie de consejos para sobrellevar mejor los días de cuarentena

RONDASALUD 8 ABRIL
El psicólogo David Aguilar, del Grupo RondaSalud Psicólogos | Foto y vídeo: Dani Bayona
María José RamírezMaría José Ramírez
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El psicólogo David Aguilar, de la Clínica RondaSalud, ofrece nuevos consejos para mantener el ánimo durante este periodo de confinamiento, concretamente para las personas que tienen ansiedad, ya que en esta situación se ve aumentada su sintomantología.

“En estos casos es más recomendable que sigan los hábitos y pautas que les haya propuesto sus terapeutas y estrategias más específicas con hábitos como la lectura, ver la televisión y realizar actividad físico y deportiva en casa”, explica.

Además, Aguilar recomienda “hablar con la familia por teléfono o videollamada” y también “con los vecinos desde el balcón o la ventana”.

Recuerda también que lo recomendable para que una persona con ansiedad se encuentre bien durante el confinamiento es trabajar con un profesional mediante una videoconsulta.







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