Casi 140.000 granadinos padecen diabetes

En el Dia Mundial de esta enfermedad, desde la Asociación Granadina de afectados recuerdan que es fácilmente prevenible si se lleva una vida saludable

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Punción digital para la monitorización del nivel de azúcar en sangre | Foto: Archivo GD
GranadaDigital
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El Día Mundial de la Diabetes, una fecha que vuelve a poner sobre la mesa los datos en torno a esta enfermedad, se celebra este domingo, 14 de noviembre. Además, este año coincide con la celebración del centenario del descubrimiento de la insulina, por lo que la Asociación Granadina de Diabetes (Agradi) ha reclamado promover la financiación en investigación en esta enfermedad, para favorecer, con ello, el descenso del número de pacientes.

La organización reivindica proporcionar una mejor atención a las personas que viven con diabetes, garantizando el acceso a medicamentos y tratamientos de calidad, además de una educación diabetológica y Atención Primaria de calidad. Asimismo, desde la asociación solicitan mejorar la detección de la diabetes (sobre todo en pacientes jóvenes con diabetes tipo 2) para garantizar un diagnóstico temprano eficaz y prevenir las complicaciones relacionadas, ya que en torno a un tercio de personas que padecen diabetes tipo 2 en España no están aún diagnosticadas.

En Agradi creen que "es necesario aunar esfuerzos ante este desafío y concienciar a la población en general sobre una realidad que nos asusta, y es que la diabetes tipo 2 se está convirtiendo en la 'pandemia del XXI': más de 5,3 millones de españoles padecen diabetes tipo 2″.

La segunda fase del estudio Di@bet.es, del Centro de Investigación Biomédica en Red de Diabetes y Enfermedades Metabólicas Asociadas (CIBERDEM), estima que la prevalencia de esta enfermedad, que es fácilmente prevenible, se sitúa en el 13,8%: más de 4,5 millones de españoles. Su incidencia está aumentando hasta los cerca de 386.000 nuevos casos de diabetes cada año en la población adulta. En todo el país, seis millones de personas padecen esta patología, y sólo en Granada se calcula que hay 138.000 afectados.

El Día Mundial de la Diabetes en Granada

Entre las actividades que se llevarán a cabo para la conmemoración de este día figuran las charlas '¿Qué recursos hay para la diabetes mellitus tipo 2?', que contó con la enfermera y pediatra María Begoña Martos Cabrera; 'Diabetes y juventud', desarrollada por Antonio Salinas Romero, delegado de Agradi en la Zona Norte de la capital; y 'Perros de alerta médica, una realidad vital', por Manuel Gavilán Chamber, al que acompañará Aslan, un can capaz de detectar hipoglucemias. Las tres se celebraron este sábado en el Hotel Vincci Albayzín Granada. Para este domingo, hay prevista una caminata saludable por las calles de la capital nazarí, desde las 10:00 horas. La salida se realizará desde la Fuente de las Granadas y recorrido se hará por el Paseo Fuente de la Bicha.

Cómo prevenir la diabetes

Una dieta equilibrada y ejercicio son claves en la prevención de la diabetes tipo 2. A diferencia de la diabetes tipo 1, en la que una reacción autoinmune provoca que las propias defensas del organismo ataquen a las células productoras de insulina del páncreas (la hormona que controla los niveles de glucosa en la sangre), en la diabetes tipo 2, el organismo produce insulina, pero hay una baja respuesta de las células a la misma (resistencia a la insulina). Eso hace que el páncreas deba producir aún más esta sustancia pero ésta, con el tiempo, puede ser insuficiente. Estos pacientes, habitualmente, no requieren inyecciones de insulina, al menos al principio, como sí ocurre en la diabetes tipo 1 con inyecciones diarias para compensar el déficit de la misma.

El experto Julio Maset, médico de Cinfa, incide en el hecho de que, "al contrario de lo que se piensa, la diabetes tipo 2 puede prevenirse o retrasarse fácilmente. Es una enfermedad estrechamente vinculada a la obesidad, la hipertensión y el colesterol alto, y por lo tanto, muy relacionada con el estilo de vida actual y los hábitos que hemos ido adquiriendo. De hecho, en el 80% de los casos, la aparición de esta enfermedad y sus consecuencias podrían evitarse o retrasarse con una dieta sana y el aumento de la actividad física".

Avisos previos a la enfermedad

Tanto la diabetes tipo 1 como la diabetes tipo 2 afectan casi por igual a hombres y mujeres y pueden manifestarse a distintas edades, si bien la primera suele aparecer en la infancia o en la juventud, mientras que la de tipo 2 es más habitual a partir de los 40 años. "Es muy importante prestar atención a síntomas como debilidad y cansancio extremo, orinar con demasiada frecuencia, hambre constante, sed excesiva, una pérdida repentina de peso o heridas que no se curan e infecciones recurrentes, que pueden indicar que se ha desarrollado la enfermedad", añade Maset.

Ambas enfermedades, con el tiempo, también pueden provocar daños en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios debido a ese exceso de azúcar en la sangre, lo que deriva, en ocasiones, en patologías tan graves como el infarto de miocardio, el derrame cerebral, la insuficiencia renal, la retinopatía o el pie diabético.

"Reconocer las señales de alerta puede ayudar a actuar para regular el nivel de glucosa en sangre y de esa forma prevenir o retrasar las complicaciones habituales de la diabetes y, una vez diagnosticada la enfermedad, a controlarla adecuadamente", señala el experto de Cinfa. "Llevar un estilo de vida saludable, seguir fielmente el tratamiento, una monitorización estrecha, dieta sana y ejercicio físico regular contribuirán a mantener los niveles de glucosa dentro de la normalidad y, por tanto, a un mejor estado de salud de la persona diabética", indica.

Cómo convivir con la diabetes

Es bueno controlar de manera periódica los niveles de glucemia, tensión arterial y colesterol. Los autoanálisis aportan información sobre el nivel de glucemia, lo que permitirá el autocontrol de la enfermedad, basado en aplicar correcciones en la dieta, en la medicación prescrita (en caso de ya haber sido medicado) o el ejercicio. Además, mantener los niveles en parámetros normales puede retrasar o prevenir las complicaciones renales y cardiovasculares. Las mujeres diabéticas deben someterse también a una estrecha monitorización durante el embarazo.

Realizar ejercicio físico de manera regular es un consejo básico para convivir con esta patología. Muchos pacientes con diabetes tipo 2 no necesitarían medicación si controlasen el sobrepeso y la obesidad con actividad física diaria. El ejercicio regular favorece la disminución de glucemia, mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a perder peso.

Los alimentos ricos en fibra como el pan integral, la fruta y las verduras frescas o cocidas son muy aconsejables para controlar la diabetes, pues la fibra no se digiere y ralentiza el paso de la comida a través del estómago e intestino, lo que disminuye la absorción de hidratos de carbono (azúcares). También las proteínas, presentes en la carne, el pescado, los huevos, el queso o la leche son necesarias para el crecimiento del cuerpo y la reparación de los tejidos. A su vez, es importante moderar el consumo de grasas y prevenir el aumento del colesterol.

Los expertos recomiendan mantener un horario de comidas lo más regular posible. Es importante realizar cinco comidas diarias y siempre a la misma hora, ya que esta regularidad contribuye a un mejor control de la glucemia.

Es fundamental ser precavidos y limitar al máximo la cantidad de azúcares simples ingerida, ya que estos pueden provocar subidas rápidas de la glucemia. Salvo indicación médica en ese sentido, sí está permitido el consumo diario de algunos azúcares de este tipo como frutas frescas, leche o algunos derivados lácteos, mientras que azúcares refinados, miel o repostería deberían consumirse, en todo caso, de manera excepcional.

Quizá una clave que puede pasar desapercibida es llevar siempre azúcar a mano, ya sea en forma de terrones, galletas o refrescos que pueden ayudar a que los primeros signos de hipoglucemia desaparezcan entre en cinco o diez minutos. La hipoglucemia puede aparecer si la relación entre medicación e ingesta de azúcar no es la correcta. Si no sucede así, podría ser necesaria medicación o asistencia médica.

Si el paciente en cuestión ya está en tratamiento, es importante ajustar las dosis de los medicamentos que tome a las necesidades reales. Es bueno acudir a revisiones oftalmológicas regulares para comprobar de manera periódica el estado de la retina con exploraciones y exámenes del fondo del ojo, con el fin de detectar de manera precoz la retinopatía diabética, primera causa de ceguera en el mundo occidental.

Y no sólo los ojos: también se debe prestar atención a los pies. Es fundamental examinarlos con regularidad para evitar el llamado pie diabético, que se manifiesta con la aparición de erosiones, infecciones y, en último término, gangrena, la cual podría conducir a la amputación. Es bueno lavarlos diariamente con agua templada, cortarse las uñas con cuidado, usar zapatos cómodos y calcetines que no aprieten, así como evitar caminar descalzo, incluso dentro de casa.

Por último, es imprescindible no fumar ni beber alcohol. Estos hábitos son siempre perjudiciales para la salud, pero, si una persona padece diabetes, pueden provocar la aparición de complicaciones, tanto cardiovasculares, como neurológicas y renales. Además, tanto el tabaco como el alcohol pueden alterar la eficacia de los tratamientos contra la enfermedad.







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