Destino: Bienestar

La depresión es el problema psicológico más frecuente en la población, y es bastante habitual que se dé sola o bien junto con otros trastornos psicológicos o físicos. Cuando una persona tiene bajo estado de ánimo, suele tener grandes dificultades para afrontar su día a día, tanto en el trabajo, como en sus otras tareas, relaciones sociales e incluso ocio, y poco a poco se va dejando absorber por una espiral de negatividad y pasividad del que es difícil salir solo.

Querido lector, vives en un mundo que gira rápido, no hay tiempo, tienes que darte prisa… las cosas son así porque lo sabes y punto. Pero, ¿te has parado un segundo a escuchar tus pensamientos?. Nuestros pensamientos determinan nuestro día a día… el cuento de la pequeña Halloween te ayudará a entender lo que queremos explicarte.

Lo primero que tenemos que tener claro es por qué comemos. En muchas ocasiones el hambre se confunde con aburrimiento o con sed. Si, por el contrario, lo que buscamos es aliviar o calmar de forma momentánea nuestro malestar, estamos mostrando uno de los síntomas de la ansiedad.

Este martes 8 de marzo tuvo lugar el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, un día en el que se conmemoran todos los años de lucha y valentía.

En el blog de hoy queremos hablaros de la importancia que tiene tener un buen tono muscular en el suelo pélvico.