Viernes, 26 Mayo, 2017

Destino Bienestar

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Cómo ayudar a una persona deprimida

La depresión es el problema psicológico más frecuente en la población, y es bastante habitual que se dé sola o bien junto con otros trastornos psicológicos o físicos. Cuando una persona tiene bajo estado de ánimo, suele tener grandes dificultades para afrontar su día a día, tanto en el trabajo, como en sus otras tareas, relaciones sociales e incluso ocio, y poco a poco se va dejando absorber por una espiral de negatividad y pasividad del que es difícil salir solo.


Comer por ansiedad

Lo primero que tenemos que tener claro es por qué comemos. En muchas ocasiones el hambre se confunde con aburrimiento o con sed. Si, por el contrario, lo que buscamos es aliviar o calmar de forma momentánea nuestro malestar, estamos mostrando uno de los síntomas de la ansiedad.


Emociónate: un viaje a través de las emociones

En este blog, no hablaremos sobre la película en sí para no estropear el final a aquellos que no la han visto… pero si que nos ha servido de inspiración para comentar algo que creemos muy importante y de lo cual muchas personas no son conscientes; la importancia de vivir cada una de todas las emociones (en su justa medida) tanto positivas como negativas, para vivir plenamente.


¿Qué son los ejercicios de Kegel?

En el blog de hoy queremos hablaros de la importancia que tiene tener un buen tono muscular en el suelo pélvico.


¿Cuándo acudir a un psicólogo?

Cuando nuestra vida nos desborda, podemos dudar en si sería adecuado acudir a psicoterapia, o si deberíamos solucionar nuestros problemas por nuestra cuenta. ¿Cómo saberlo?


Un cuento sobre el miedo

Querido lector, vives en un mundo que gira rápido, no hay tiempo, tienes que darte prisa… las cosas son así porque lo sabes y punto. Pero, ¿te has parado un segundo a escuchar tus pensamientos?. Nuestros pensamientos determinan nuestro día a día… el cuento de la pequeña Halloween te ayudará a entender lo que queremos explicarte.


El arte de posponer las cosas

¿Qué es la procrastinación? La procastinación es la tendencia a posponer continuamente  las cosas que debemos hacer. Esto nos afecta tanto a corto plazo como puede ser: lavar los platos, hacer deporte, dejar de fumar, mandar un email, ahorrar… como a largo plazo como puede ser terminar una carrera, perder peso… Todos hemos tenido alguna vez periodos […]


Día de la mujer: reflexiones dos días después

Este martes 8 de marzo tuvo lugar el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, un día en el que se conmemoran todos los años de lucha y valentía.


¿Cómo afectan las diferencias de Género en las relaciones de pareja?

Actualmente como sabemos estamos inmersos en un sistema patriarcal, el cual nos insta a comportarnos de manera distinta según nuestro sexo.